Tweet تناولوا وجبات صغيرة تدريجياً خلال اليومرغم أن مقاومة المأكولات الشهية قد يكون أمراً صعباً، إلا أن الابتعاد عن تناول كميات كبيرة في جلسة واحدة سيساعد على تنظيم الحمية الغذائية ويبعث شعوراً بالاكتفاء وليس بالشبع الزائد. ابدأوا بالأكل تدريجياًقد يسبب تناول كميات كبيرة من الطعام وبشكل مفاجئ بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة. لذا، يجب ...

Tweet الدور التركي في تحرير الموصل… بقلم جلال سلمي وقعت بعض المدن العراقية والسورية تحت سيطرة ما يُسمى بتنظيم الدولة الإسلامية أو “داعش” في مطلع يونيو من عام 2014، وما لبثت عناصر داعش أن امتدت في معظم المناطق السنية في العراق وصولاً إلى الفلوجة. أثر احتلال داعش للموصل وبعض المناطق الجغرافية الأخرى في سوريا والعراق على مصالح كافة الدول الموجودة ...

Tweet عمليات الانتقام التركية رداً على هجوم اسطنبول… (بقلم سونر جاغايتاي) يشكل التفجير الانتحاري في مطار أتاتورك في تركيا هجوماً رمزياً في قلب اسطنبول. وإذا كان تنظيم «الدولة الإسلامية» («داعش») هو الذي يقف بالفعل وراء هذا الهجوم، كما تقول الولايات المتحدة وتركيا، سيكون ذلك بمثابة إعلان حرب. وسيكون الانتقام التركي كالمطر من الجحيم. فحتى الآن، تجنبت تركيا الدخول في حرب ...

Tweet الرصاصة الكردية الثانية…!!! بقلم غسان شربل كان ذلك في 2005. ذهبت لزيارة مسعود بارزاني بعد انتخابه رئيساً لإقليم كردستان العراق استناداً إلى دستور عراق ما بعد صدام. كان المشهد غير مسبوق في تاريخ الأكراد فحلم «جمهورية مهاباد» التي أنشأها الأكراد على الأرض الإيرانية لم يطفئ شمعته الأولى. وشاءت الصدفة أن يولد مسعود هناك. رأيت الرجل جالساً تحت علمين. ودفعني ...